Diät für Kinder? - Hilfe, mein Kind ISST zu dick!
Weitere Abnehm-Hilfen für die ganze Familie:✔︎ Beim Abnehmen immer wieder kleine, realistische Ziele stecken, nicht fünf Kilogramm in einer Woche.
✔︎ Auf Cola und Limonaden verzichten, stattdessen lieber viel Wasser (mindestens 1,2 Liter und natürliche Obstsäfte trinken. ✔︎ Light-Getränke sind überflüssig! Diese Drinks enthalten zwar keinen Zucker, aber sie verstärken die Lust auf Süßes. ✔︎ Belohnungen einbauen: ein gemeinsamer Ausflug, ein neues Fahrrad. ABER Essen darf NIE Belohnung sein.Überlegen warum das Kind zu viel isst: Viele Kinder flüchten sich aus Angst, Einsamkeit oder Unsicherheit mit der Chipstüte auf das Sofa. Haben Sie diesen Verdacht, beobachten Sie das Verhalten und sprechen Sie es dann auch an.Regelmäßige Bewegung und sportliche Betätigung z. B. in einem Sportverein.
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