Der Artikel dekonstruiert den Mythos der 10.000 Schritte pro Tag und erklärt, dass diese Zahl aus einer Marketingkampagne stammt und nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Es wird betont, dass Bewegung wichtig für die Gesundheit ist, aber die optimale Anzahl der Schritte individuell unterschiedlich ist.
Viele Menschen glauben, dass täglich 10.000 Schritte gehen gesund ist. Doch diese Annahme stammt nicht aus medizinischen Studien, sondern aus einer Marketing kampagne einer japanischen Firma vor 60 Jahren. Das Unternehmen entwickelte einen mechanischen Schrittzähler, der bis 10.000 Schritte zählen konnte, und brachte ihn zur Zeit der Olympischen Sommerspiele 1964 in Tokio auf den Markt. Die Zahl 10.000 etablierte sich so als vermeintlicher Standard für Gesundheit .
Orthopädie-Spezialist Markus Klingenberg erklärt, woher diese Empfehlung stammt und wie viele Schritte tatsächlich sinnvoll sind. Es ist wichtig zu betonen, dass die Zahl 10.000 nicht wissenschaftlich fundiert ist. Bewegung ist wichtig für die Gesundheit, aber die genaue Anzahl der Schritte variiert von Person zu Person und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Die internationale Aktion „Bewegung ist Medizin“ betont die Bedeutung von körperlicher Aktivität für unsere Gesundheit.
Gesundheit Bewegung 10.000 Schritte Marketing Mythos
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