Was ist das Geheimnis des Glücks? Diese Frage beschäftigt viele Menschen. Auch Harvard-Forschende sind auf der Suche nach Antworten und untersuchen seit 1938, was wirklich zufrieden macht.
Was ist das Geheimnis des Glücks? Diese Frage beschäftigt viele Menschen. Auch Harvard-Forschende sind auf der Suche nach Antworten und untersuchen seit 1938, was wirklich zufrieden macht.Die Probanden der Glücksstudie umfassen Menschen aus allen sozialen Schichten Bostons. Sogar der ehemalige US-Präsident John F. Kennedy war Teilnehmer.
Anhand der Daten, die die Forschenden über 85 Jahre lang sammelten, veröffentlichten sie ihre Ergebnisse in dem Buch mit dem Titel „Ruhm, Geld oder gute Gene machen nicht gleich glücklich – wirklich wichtig sind funktionierende Beziehungen. Menschen sind soziale Wesen, daher sind gute Freundschaften, ein gutes Verhältnis mit der Familie und eine funktionierende Partnerschaft entscheidend, wenn es darum geht, ein glückliches und langes Leben zu führen.
Prof. Robert Waldinger, Leiter der Harvard Study of Adult Development, erläutert: „Das überraschende Ergebnis ist, dass unsere Beziehungen einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit haben.“ Zwar sind eine ausgewogene und gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und ein erholsamer und regelmäßiger Schlaf die Grundpfeiler für ein glückliches Leben, doch enge Beziehungen tragen dazu einem großen Teil bei.
Es geht laut dem Wissenschaftler allerdings nicht darum, so viele Freunde und Verbindungen wie möglich aufzubauen, entscheidend ist es, enge Vertraute zu haben, auf die man sich verlassen kann. Prof. Robert Waldinger rät deshalb: „Versuchen Sie, Ihren Beziehungen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.“Kennen Sie das Gefühl, abends im Bett zu liegen und einfach nicht einschlafen zu können? Damit sind Sie nicht alleine. Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen.
Jana Fahlbusch kann nicht verstehen, warum Menschen beim Einkaufen ihre Lebensmittel in Plastik verpacken. Doch statt sich über andere zu beschweren, fängt sie bei sich selbst an. Fahlbusch will zeigen: Ein Leben ohne Plastik kann funktionieren - wie, verrät Sie im Gespräch mit FOCUS Online.Ob im Kaffee oder im Brötchen: Zimt kann die Gehirnleistung eines Menschen tatsächlich verbessern. Zudem regt er die Verdauung, den Stoffwechsel und die Durchblutung an.
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