L'eccessiva sregolatezza dei ragazzi, il problema dell'insonnia delle persone più mature. Il prontuario per riposare a sufficienza perché…
E si arriva all'adolescenza. I ragazzi fra i 13 e 19 anni hanno bisogno di 8-10 ore di sonno, perché questo li aiuta ad alimentare lo scatto di crescita che molti sperimentano durante l'adolescenza. Nel frattempo, la pubertà e i cambiamenti ormonali spostano l'orologio interno, spingendo i ragazzi a stare svegli la notte e svegliarsi più tardi ogni mattina.
Bisognerebbe riposare 7 o più ore. Risparmiare su questo potrebbe avere ripercussioni: il nostro sistema immunitario subisce un duro colpo quando siamo privati del sonno e possiamo ammalarci più facilmente. Senza contare che, più invecchiamo, più è difficile riprendersi da una notte di scarso sonno.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
A Torino arriva Gué: ecco cosa aspettarsi (sul palco, e sotto) - La StampaDomenica 9 luglio alle 21:00, Guè Pequeno ed Emis Killa si esibiranno sul palco del Sonic Park Stupinigi alla Palazzina di Caccia. Doppio concerto con d…
Weiterlesen »
Con una gomitata frattura il naso ad un'infermiera: ecco cosa è successoUn 40enne, spazientito per la lunga attesa in ospedale, ha iniziato a picchiare il personale sanitario presente
Weiterlesen »
Pensioni, ecco i possibili scenari a settembreL'anticipo pensionistico potrebbe diventare accessibile a partire da 60 o 61 anni anziché da 63. Dopo l’estate il ministero del Lavoro chiarirà alcuni aspetti
Weiterlesen »
«Ecco perché abbiamo presentato la richiesta alla Sec per quotare Etf su Bitcoin»Fabrizio Arusa (Senior Relationship Manager ETF Specialist Invesco): «Le ombre sulle piattaforme potrebbero portare l’Authority a valutare positivamente la quotazione di strumenti sui mercati regolamentati»
Weiterlesen »
Berrettini perde la pazienza a Wimbledon: il gesto dopo lo stop con ZverevIl tennista romano è apparso indispettito dopo l'interruzione del suo match: ecco cosa ha fatto
Weiterlesen »
Melissa Satta in apnea in tribuna: la tensione prima del punto vincente di Berrettini😮💨MelissaSatta in apnea in tribuna: la tensione prima del punto vincente di Berrettini
Weiterlesen »