Anna Mesle, pratiquante de différents types de Yoga, dispense depuis janvier des cours de Yoga aérien, alternative au Yoga 'traditionnel' sur la commune d'Andouque à quelques kilomètres d'Albi.
Anna Mesle, pratiquante de différents types de Yoga, dispense depuis janvier des cours de Yoga aérien, alternative au Yoga "traditionnel" sur la commune d'Andouque à quelques kilomètres d'Albi.
Anna Mesle pratique le Yoga depuis 2001. Formée dans différents pays, elle enseigne depuis janvier le Yoga Aérien dans un ancien atelier de création de bougies, à Andouque. "L'avantage avec le Yoga aérien, c'est qu’il offre une liberté de mouvement complète, explique Anna Mesle. C'est une pratique ludique qui permet de rester tonique sans se blesser.
En plus du tapis vous trouverez en rentrant dans la salle, des tissus suspendus : les hamacs. Pouvant supporter jusqu'à 500 kilos, ce tissu spécial s'étend dans la largeur, mais pas en longueur, ce qui permet de "rester stable". "Avoir le tissu offre un véritable soutient pour le corps. On est plus facilement décontracté, ce qui aide beaucoup pour les étirements", rajoute la professeure.
Le Yoga aérien permet également "les inversions". Cette posture propre à ce type de pratique, aide à décompresser la colonne vertébrale et à réaligner le corps. Joëlle a débuté en janvier dès l'ouverture des cours. "Avec mon âge, le Yoga s'était devenu trop compliqué. Sa version aérienne m'offre la possibilité de continuer cette pratique sans contraintes physiques".
"Effectivement, c'est l'idéal pour des personnes en perte de tonicité musculaire ou ayant eu des blessures mineures qui veulent continuer la pratique du yoga sans être obligé de soutenir leur poids du corps", souligne Anna Mesle.
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