El peligro de no dormir para estudiar es mayor de lo que nos imaginamos. Estas son las consecuencias.
proceso de envejecimiento
. El organismo se regenera cuando dormimos. Así que dormir pocas horas hará que te salgan arrugas antes de tiempo y que se multipliquen las manchas en tu piel.Recuerda que, cuando nos despertamos, tenemos los picos demás elevados. Pero solo podremos aprovechar su potencial si hemos descansado lo suficiente. Así que cuídate especialmente en época de exámenes.y para despertarte. Esta regularidad ayudará a que tu cuerpo se duerma antes.
En todo caso, no te obsesiones. No pasa nada porque una noche duermas poco o te cueste conciliar el sueño. Pero ten en cuenta siempre que esto debe ser algo excepcional. Si cuidas tus
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