Modesto, Kalifornien (ots) - Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Allerdings gehen die Meinungen darüber, was eine gesunde Ernährung ausmacht, auseinander.
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Allerdings gehen die Meinungen darüber, was eine gesunde Ernährung ausmacht, auseinander. Während die einen die Kohlenhydrate minimieren, konzentrieren sich andere ausschließlich auf die Ankurbelung des Stoffwechsels oder bevorzugen eiweißhaltige Nahrungsmittel. Die Empfehlungen für eine gesunde Ernährung können verwirrend und kompliziert sein.
Mandeln sind eine ideale Ergänzung für alle, die weniger tierisches Eiweiß essen wollen. Sie liefern 6g pflanzliches Protein pro Portion . Gleichzeitig unterstützen sie den Körper mit Magnesium, Ballaststoffen und Antioxidantien, die zur Erhaltung der Gesundheit beitragen können.Sich überwiegend pflanzlich zu ernähren und Nüsse wie Mandeln zu bevorzugen, trägt nicht nur zur eigenen Gesundheit bei, sondern auch zum Schutz der Umwelt.
Um den Einstieg in eine nachhaltigere Ernährung zu erleichtern, empfiehlt Kunz kleine Herausforderungen, wie zum Beispiel eine Handvoll Obst, Gemüse oder Nüsse zu jeder Mahlzeit."Mandeln sind mein persönlicher Favorit. Sie sind nicht nur unglaublich lecker, sondern stecken auch voller wertvoller Nährstoffe." Wir wissen, dass eine Handvoll Mandeln pro Tag ein Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils ist.
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