Sie liegen am Sonntag gerne entspannt auf der Couch? Das ist natürlich erlaubt. Aber wer abnehmen will, sollte lieber andere Dinge vor dem Wochenbeginn erledigen. Lesen Sie hier, welche Sonntagsroutine beim Abnehmen helfen kann.
Sie liegen am Sonntag gerne entspannt auf der Couch? Das ist natürlich erlaubt. Aber wer abnehmen will, sollte lieber andere Dinge vor dem Wochenbeginn erledigen.
Leider reicht es nicht aus, sich nur am Wochenende um gesundes Essen und Bewegung zu kümmern. Auch unter der Woche gilt es, den inneren Schweinehund zu besiegen. Da kommen die folgenden Tipps wie gerufen.Die wenigsten haben in der Mittagspause Zeit und Lust, sich in die Küche zu stellen und gesund zu kochen. Außerdem fehlt am Arbeitsplatz oft auch einfach die Möglichkeit, ein gesundes Mittagessen zuzubereiten.
Das spart nicht nur Geld, sondern auch Kalorien. Bowls, Salate und Wraps lassen sich super als Meal-Prep vorkochen. Das vorbereitete Essen kann man einfach im KühlschrankDie kommende Woche planen
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