Beweglich bleiben, die Körpermitte stärken: Das geht mit Pilates. Und damit können auch Ältere noch anfangen. Zwei Expertinnen verraten, worauf es ankommt - und was man vorher abklären lassen sollte.
«Mein ältester Kunde ist 83 - und er hat mit Pilates vor einem Dreivierteljahr angefangen, also mit 82 Jahren.» Das berichtet Natalia Cichos-Terrero , die in Bad Herrenalb ein Pilates-Studio betreibt. Sie findet: Dieses Training ist etwas für jedes Alter - wenn man es denn entsprechend gestaltet.
Wer sich - gerade am Anfang - mit einer intensiven, individuellen Betreuung wohler fühlt, für den kann ein Einzeltraining eine Option sein. Hierfür muss man aber etwas Geld in die Hand nehmen: Eine Einzel-Kursstunde kann durchaus 80 bis 100 Euro kosten. Was sollte ich vorher abchecken lassen, um Gefahren zu verringern? Pilates gilt zwar als gelenkschonend, doch bei bestimmten körperlichen Einschränkungen lässt man das Training doch lieber.
Körpermitte VHS Uschi Moriabadi Joseph Pilates Natalia Cichos-Terrero Mönchengladbach Bad Herrenalb Meta_Dpa_Serviceline_Gesundheit
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
70 Jahre BRIGITTE - 70 Jahre vorneweg für Frauen!Die BRIGITTE feiert 70-jähriges Jubiläum. Wir blicken zurück auf Jahrzehnte voller neuer Impulse und wichtiger Entwicklungen in der Gesellschaft.
Weiterlesen »
Was ist da los?: Ölpreis sackt deutlich ab, Brent erstmals seit 2021 unter 70 US-Dollar© Foto: picture alliance / empics | Andrew MilliganDie OPEC+ hat ihre Nachfrageprognosen für Rohöl gesenkt und den Preis für das Schwarze Gold dadurch auf Talfahrt geschickt. Hurrikan Francine bringt kurzfristig
Weiterlesen »
Tito Jackson (†70): Michael Jacksons Bruder ist gestorbenMit Tito Jackson geht ein weiteres Mitglied der berühmten Familienband 'The Jackson 5'. Der Bruder von Michael Jackson ist gestorben.
Weiterlesen »
Ich habe mit dieser Routine fast 70 Kilogramm abgenommen - sie ist einfacher als ihr denktKen Jones konnte mehr als 70 Kilogramm abnehmen, indem er eine Routine verfolgte. Hier erklärt er, wie er es geschafft hat.
Weiterlesen »
Tito Jackson (†70): Michael Jacksons Bruder ist totTito Jackson, der Bruder von Michael und Janet Jackson, ist gestorben. Der Musiker, der mit den 'Jackson 5' große Erfolge feierte, wurde 70 Jahre alt.
Weiterlesen »
Die Irdenen in Rekordzeit auf Level 70 zu bringen, ist wortwörtlich ein SpaziergangEin Spaziergang entspannt, bringt den Kreislauf in Schwung – und gewährt massig Erfahrungspunkte. Vorausgesetzt, ihr seid Irdene. Hier erfahrt ihr,...
Weiterlesen »