La práctica se basa en baños de agua helada. Lady Gaga o Kendall Jenner son algunas de las 'celebrities' que ya han probado la experiencia. Luke Wills, primer instructor del método en España, explica en exclusiva para la Newsletter de Antena 3 Noticias, en qué consiste Wim Hof.
'El hombre de hielo'. Así se le conoce a Wim Hof, un atleta holandés que ha batido varios récords Guinness. Entre ellos están escalar el Everest y el Kilimanjaro en pantalón corto o correr una maratón en el desierto sin agua ni comida.
Normalmente vamos a poner en práctica todo lo que hemos aprendido en el taller Fundamentals", dice. "Vamos a caminar por la montaña en invierno con poca ropa, a bañarnos en pozas y ríos congelados y a poner a prueba nuestro espíritu", cuenta. La experiencia, por muy arriesgada que pueda parecer, tiene numerosos efectos positivos.