Fühlen Sie sich auch wie ein anderer Mensch, sobald die Sonne rauskommt? Ist der Winter endlich vorbei, stiftet der April oft allerhand Unruhe.
Endlich Mai, endlich mehr streichelnde Wärme vom Himmel! Fühlen Sie sich auch wie ein anderer Mensch, sobald sich die Sonne zeigt?Ergebnis der Forschung: Obwohl Sonne nschein wichtig ist, spielt das Wetter an einem bestimmten Tag keine entscheidende Rolle. Vielmehr ist die, die Sie über eine ganze Jahreszeit erhalten, von Bedeutung. Wer sich im Winter generell etwas niedergeschlagener fühlt, für den ist es egal, ob ein bestimmter Tag sonnig oder bewölkt ist..
Im Vergleich zu einem sonnigen Tag im Freien ist die Licht-Intensität in Innenräumen etwa um das Hundertfache reduziert, in Büros um das 25-fache. Daher bietet es sich an, Zeit im Freien zu verbringen, die frische Luft zu genießen und dadurch die Stimmung zu verbessern.und ein nachlassendes Interesse Aktivitäten sein. Eine gute Behandlungsmethode ist die Licht-Therapie, bei der die betroffene Person regelmäßig hellem Kunstlicht ausgesetzt wird.
Zwischen April und September erhalten die meisten Menschen allein durch Sonnenlicht ausreichend Vitamin D. Im Winter ist die Sonnen-Einstrahlung allerdings nicht ausreichend, weshalb dann viele Menschen zu Vitamin-D-Präparaten greifen. Es ist wichtig zu beachten, dass es an sonnigen Tagen auch wichtig ist, sich sicher in der Sonne zu bewegen. Dazu gehört das Tragen von
Sonnenschein Frühling Winter Sommer Herbst Vitamin D Serotonin Melatonin
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