O mais importante é respeitar os limites do corpo e da mente, apontam especialistas
Professores recomendam descanso e atividades relaxantes antes do Enem 2024, ressaltando a importância do sono e do equilíbrio. Revisões pontuais são sugeridas para evitar estresse e"brancos" na prova. Estudantes são aconselhados a respeitar os limites físicos e mentais, evitando exageros e mantendo a calma.
— O sono ajuda nossa capacidade de raciocinar e lembrar dos conteúdos estudados. Um dia antes da prova, é preciso dormir muito bem — aconselhou Raphael Di Lascio, coordenador de Psicologia do Centro Universitário UniDomBosco. A professora Daniele Lambert, coordenadora de Educação Socioemocional do Colégio Qi, sugere que o estudante reserve o dia de hoje para atividades que já fazem bem normalmente, sem experimentar algo novo ou fora da rotina. Uma caminhada ao ar livre ou um alongamento leve são opções para aliviar o estresse e melhorar a postura corporal, o que ajuda quem vai ficar sentado por muito tempo no exame.
Os estudantes também podem encontrar os amigos e assistir a filmes ou séries como forma de relaxar. Em qualquer das opções, o importante é respeitar os limites do corpo e da mente. Isabelle Gambôa decidiu participar do “aulão” de quatro horas do colégio Qi hoje. Ao mesmo tempo em que revisa os conteúdos mais recorrentes, o evento alivia a tensão com momentos de descontração, conta.
Para evitar esse problema, Luiza Flores, Vitória Cavalcante e Clarissa Monteiro optaram por participar de um “aulão” do colégio Ao Cubo ontem e relaxar hoje.
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