Ernährungs-Podcast: Ernährungsumstellung: Wie sie erfolgreich gelingt
Wenn der Leidensdruck hoch ist, fällt es vielen Menschen leichter
Bei Menschen wie Sabrina, bei denen dieser Weg lange und beschwerlich ist, treffen laut Riedl viele Dinge zusammen. Sie habe sofort angefangen und das sei auch wichtig. „Man muss Ziele formulieren und gleich loszulegen.“ Mitsei es aber leichter: „Das ist so, wie wenn man mit einem riesigen Satz über einen Graben will.
Abgesehen von Vollbremsern mit enorm großer Motivation und einem hohen Leidensdruck wie Sabrina empfehle er den Menschen, nach demvorzugehen, das heißt die wichtigsten Fehler mit dem größten Hebel zu analysieren. Das könne der hohe Zuckerkonsum sein oder die vielen Zwischenmahlzeiten oder das Fehlen vonin der Ernährung.
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