Muesli, granola, soufflées, au caramel, nature, aux fruits ... il existe une multitude de céréales différentes que l'on adore déguster le matin pour faire le plein d'énergie. Mais leur teneur calorique et nutritionnelle peut considérablement varier en fonction des ingrédients et des procédés de fabrication.
Minceur : les céréales diététiques sont-elles meilleures ?Les produits les moins caloriques que l'on trouve en rayon, sont généralement les moins riches en sucre ajouté, les plus riches en fibres et celles qui ne contiennent pas d'ingrédients riches en sucres et en graisses, tels que les copeaux de chocolat, le caramel ou les oléagineux.
En prenant en compte tous ces facteurs, les céréales les plus intéressantes dans le cadre d'un régime sont : les flocons d'avoine, le muesli floconneux sans sucre ajouté et les céréales au son de blé. Les personnes qui cherchent à perdre du poids auront donc tout intérêt à privilégier le muesli floconneux sans sucre ajouté, qui peut tout à fait s'intégrer à un régime.
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