Tendemos a consumir alimentos que ya conocemos, por eso no es mala idea descubrir algunos nuevos que le den una mayor variedad a nuestra dieta. Es el caso de la acerola, una fruta sencilla de comer y que puede aportarnos mucha más vitamina C que las clásicas naranjas
Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene, aunque tendemos a escoger alimentos conocidos y nos cuesta un poco variar lo que comemos. En España, según un informe de NIQ, lasy las sandías, frutas deliciosas, fáciles de comer… y también que conocemos de toda la vida.nuestra dieta resulte no solo equilibrada y saludable, también variada
, lo que la hace mucho más atractiva, por eso no es raro buscar frutas que puedan darle riqueza a nuestros postres, meriendas y macedonias. Si además lo hacemos sumando beneficios extra, como los que proporciona la acerola, una fruta menos conocida, mejor todavía.Aunque habitualmente cuando pensamos ennos vienen a la mente las naranjas, lo cierto es que hay otros muchos que tienen la misma cantidad o incluso más de esta vitamina.
, un nutriente esencial en nuestra dieta. Uno de los beneficios más conocidos de esta vitamina es su capacidad para contribuir al, se usa tradicionalmente para evitar resfriados y catarros, y también reduce la susceptibilidad a infecciones.La vitamina C reduce la fatiga , protege las mucosas y potencia la absorción intestinal del hierro , interviene en la formación de colágeno,pero también como componente estructural de las articulaciones y los vasos sanguíneos. También interviene en la síntesis de neurotransmisores, como la dopamina., porque es rica en fenoles, taninos o carotenoides. Se puede considerar la acerola como unAcerola, una fruta muy rica en vitamina C.
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