Esta es una de las causas inesperadas por las que los ciclistas sufren tendinitis según un exciclista profesional

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Esta es una de las causas inesperadas por las que los ciclistas sufren tendinitis según un exciclista profesional
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¿Cuál es tu cadencia media? Los ciclistas suelen cometer un error, especialmente en la montaña y en los terrenos inclinados: utilizan piñones pequeños y plato...

. Una cadencia baja en la que apliquemos mucha fuerza en cada pedalada puede elevar mucho las pulsaciones y destrozar nuestras piernas. Una cadencia demasiado rápida no nos permitirá estabilidad, ni aplicar la fuerza ideal en cada pedalada.. En una subida con inclinación bajaría un poco hasta 80 - 85 rpm. Si nos pasamos por arriba iremos"demasiado sueltos" y pueden producirse lesiones.

. Ocurre algo similar como con un coche: las primeras veces miramos la aguja de las revoluciones para cambiar de marcha, pero luego uno siente cuándo debe subir o bajar de marcha sin mirar esa aguja.

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