Tener un abdomen fuerte que contribuya a la salud del organismo y que al mismo tiempo optimice nuestra estética resulta el deseo de muchos; por eso te...
si nos resulta complejo mantener la posición de plancha con puntas de los pies y manos o antebrazos en el suelo.
y reducir el riesgo de sufrir incontinencia urinaria o prolapsos; ya que trabajan musculos del suelo pélvico que sostienen la vejiga, el útero y otros órganos internos.
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