Bauchfett effektiv zu verlieren, steht oft ganz oben auf der Liste der Fitnessziele. Ein speziell entwickeltes Workout hilft nachweislich, diesen Prozess optimal zu unterstützen.
Bauchfett effektiv zu verlieren, steht oft ganz oben auf der Liste der Fitnessziele. Ein speziell entwickeltes Workout hilft nachweislich, diesen Prozess optimal zu unterstützen.Wer abnehmen möchte, richtet sein Blick meist nicht nur auf die Waage, sondern oft vor allem auf eine Problemzone: den Bauch. Gerade Fett am Bauch, sogenanntes Viszeralfett, das unterhalb des sichtbaren Bauchfettes liegt, gilt lautals sehr ungesund.
Rauchen wiederum, so die Barmer, begünstige das Entstehen von viszeralem Fett am Bauch.. Die Langzeituntersuchung hatte 10.500 Probanden in einem Alter von mindestens 40 Jahren im Blick. Unterteilt wurden die Teilnehmenden in drei Gruppen: kein/kaum Sport, Cardio-Training sowie Krafttraining. Alle ließen sich regelmäßig auf Gewicht und Bauchumfang testen. Das Ergebnis war laut Forschenden eindeutig.
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