El FitnessEmocional ofrece a los empleados herramientas y estrategias para hacerlos más resilientes y combatir la creciente incertidumbre laboral
han sido las primeras en detectar el problema, pero también lascomienzan a preocuparse. "Cada vez se está produciendo un mayor absentismo laboral y bajas relacionadas con la salud mental.
son las principales causas detectadas por los psicólogos que generan un mayor estrés y ansiedad entre los trabajadores. Para abordar esta problemática se está recurriendo a la puesta en marcha dentro de las empresas del conocido como. "Consiste básicamente en trabajar las habilidades emocionales básicas de los trabajadores para que puedan hacer frente a situaciones de estrés y que puedan preservar su salud mental", explica Ana Martínez.Para ello, se realizan actividades prácticas en grupos de 10 personas como máximo en las que se abordan aspectos como el.
. "Les enseñamos a afrontar los problemas desde una actitud positiva y optimista, a luchar contra el enemigo de la negatividad. Además, les ofrecemos estrategias de comunicación asertivas y saludables para solucionar conflictos entre compañeros en el trabajo y también en lo personal en sus casas", señala la experta.es otra de las estrategias para promover cambios de alimentación y la introducción del deporte en las vidas de los trabajadores.
. "Hay trabajadores que van de la oficina a casa y de casa a la oficina. Centran su vida solo en las responsabilidades y no dedican tiempo al ocio o disfrutar de la familia. Si esto no se aborda acaba en depresiones".Los expertos aseguran que el fitness emocional hace que los trabajadores seany cuenten con más recursos para protegerse del estrés.
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