Home Workouts sind im Trend und mit dem richtigen Gadget lassen sie sich effektiv gestalten. Dieses Fitness-Gadget ermöglicht ein intensives Ganzkörpertraining und ist besonders gut für die Bauchmuskulatur geeignet.
Wir alle wissen: Bewegung ist essenziell für unsere Gesundheit. Aber wer hat schon immer Zeit oder Lust, ins Fitness studio zu gehen? Ganz zu schweigen von den teuren Mitgliedsbeiträgen. Und dann kommt der Winter … Die Motivation, das kuschelig warme Zuhause zu verlassen? Gleich null. Kein Wunder also, dass Home-Workouts immer beliebter werden. Denn im Grunde brauchst du gar nicht viel, um effektiv zu trainieren.
Mit ein paar cleveren Fitness-Gadgets bringst du dein Training zu Hause ganz einfach auf ein neues Level – und das sogar richtig günstig. Aber das ist noch nicht alles: Sie sind echte Alleskönner, wenn es darum geht, dein Workout effektiver zu gestalten. Ob für den ganzen Körper oder speziell für die Bauchmuskeln – mit diesen kleinen Helfern bringst du dein Training ordentlich in Schwung. Ein Fitness-Gadget, das sich besonders gut für Home-Workouts eignet, sind Gleitepads. Sie sind deshalb so genial, weil sie dir ein effektives Ganzkörper-Workout ermöglichen. Sie fordern nicht nur deine Bauchmuskeln heraus, sondern trainieren gleichzeitig Beine, Po, Rücken und Arme. Durch das Gleiten erhöhst du den Schwierigkeitsgrad deiner Übungen, da deine Muskeln ständig aktiv bleiben müssen, um Stabilität zu gewährleisten. Das sorgt für ein intensiveres Training und schnelle Fortschritte. Praktisch sind die Pads auch, weil sie auf unterschiedlichen Böden funktionieren: Die eine Seite ist mit Schaumstoff für glatte Böden ausgestattet, die andere mit Kunststoff für Teppiche. Aus der Plank-Position die Füße oder Hände nach vorne und hinten gleiten lassen. Mega für die Bauchmuskeln. So individuell wie dein Charakter ist auch dein Körper. Du selbst musst für dich herausfinden, welche Ernährungsweise und welche Trainingsform am besten zu dir passt. Lass dich nicht von anderen unter Druck setzen. Grundsätzlich gilt aber: Ein aktiver Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung ist immer noch der beste Weg, um dauerhaft fit zu bleiben und ein gesundes Gewicht zu erreichen bzw. zu halten. Fällt es dir schwer dein Idealgewicht zu erreichen oder leidest du unter gesundheitlichen Folgen deines Über- oder Untergewichts, dann lass dich bitte von deiner Ärztin oder Ernährungsberaterin unterstützen
Fitness Home Workout Ganzkörpertraining Bauchmuskeln Gleitepads
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