Haben Sie sich auch vorgenommen, gesünder zu leben? Dann machen Sie sich Wasser trinken zur Gewohnheit. Eine Expertin erklärt: Wer genug trinkt, verlängert sein Leben. FOCUS online erklärt, wie Ihr Körper profitiert.
Haben Sie sich auch vorgenommen, gesünder zu leben? Dann machen Sie sich Wasser trinken zur Gewohnheit. Eine Expertin erklärt: Wer genug trinkt, verlängert sein Leben. FOCUS online erklärt, wie Ihr Körper profitiert.
Sie nutzten dafür den Serumnatriumspiegel. Dieser steigt an, wenn die Flüssigkeitsaufnahme sinkt. Das Forscherteam analysierte, wie der Wert mit verschiedenen Gesundheitsindikatoren zusammenhängt. 32 Unzen entsprechen etwa 0,95 Litern, also einem knappen Liter – macht etwa fünf Tassen. Der Tipp der Expertin: „Überprüfen Sie am Ende des Tages, ob Siegetrunken haben. Wenn nicht, füllen Sie die Flasche wieder auf und trinken Sie mehr, bevor der Tag zu Ende ist.
Das heißt: Bleibt die Falte also stehen, haben Sie zu wenig Flüssigkeit im Körper. Ist die Falte sofort wieder weg, trinken Sie genug Wasser.Dmitrieva liefert noch weitere Tipps, wie Sie diese kleine Sache in Ihren Alltag integrieren können: Mit dem Hund spazieren gehen? Füllen Sie eine Wasserflasche aus Edelstahl oder Keramik und trinken Sie sie aus, bevor Sie nach Hause kommen.
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