Gefühlt wird täglich eine Studie zu Kaffee veröffentlicht. Ist er nun gesund oder schädlich? Wie viele Tassen sind empfohlen? Wir bringen Licht ins Dunkel.
Ohne Kaffee geht bei vielen von uns im Alltag nichts – so auch am heutigen International Coffee Day. Doch wie viele Tassen sind wirklich „erlaubt“, ab wann wird es ungesund? Zeit, mit fünf Mythen aufzuräumen und Licht ins Kaffee-Dunkel zu bringen!Dieses Gerücht hält sich hartnäckig: Kaffee hemmt den Appetit. Was auch zum Teil stimmt, aufgrund der in ihm enthaltenen Chlorogensäure.
Einziges Trostpflaster für all diejenigen, die abnehmen wollen: Wer auf Milch und Zucker verzichtet, profitiert ohne schlechtes Kalorien-Gewissen von den positiven Effekten.Weniger als sechs Tassen Filterkaffee pro Tag sind unbedenklich – das wollen australische Forscher herausgefunden haben. Fokus ihrer Untersuchung war, ob das enthaltene Koffein negative Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System hat. Die Ergebnisse:Trotzdem haben Kaffee-Verweigerer ein elf Prozent höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als moderate Kaffee-Trinker.Das stimmt sogar! Denn Koffein ist ein echter Wachmacher und steigert auch unseren Pulsschlag. Dadurch fühlen wir uns fitter und energiegeladener.
Experten sind sich sicher, dass er ebenso Flüssigkeit zuführt, wie andere Getränke. Mehr als drei Tassen pro Tag sollten es allerdings nicht sein – das liegt dann aber an der zu hohen Koffeinzufuhr.*Wir arbeiten in diesem Beitrag mit Affiliate-Links. Wenn ihr über diese Links ein Produkt kauft, erhalten wir vom Anbieter eine Provision. Für euch entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo und wann ihr ein Produkt kauft, bleibt natürlich euch überlassen.
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