Hinter der Wut steckt oft ein noch unangenehmeres Gefühl. Psychologe Lukas Klaschinski sagt, wie wir unsere Emotionen besser wahrnehmen können. Und was hilft, wenn wir kurz vorm Ausrasten sind.
Ungezügelt wird sie schnell zur Gefahr, kann schlimmstenfalls in Gewalt ausarten. Aber wir können unsere Wut auch als Antrieb für Veränderung nutzen. Und sie schützt uns vor Unrecht.
»Zum Beispiel Traurigkeit. Bei mir war es ganz lange die Ohnmacht. Ich habe mich hinter meiner Wut eigentlich ängstlich und ohnmächtig gefühlt, aufgrund von Kindheitssituationen, die ich hatte. Und ich wollte dieses Gefühl nie wieder fühlen. Und bevor das hochgekommen wäre, bin ich lieber wütend geworden«, sagt Klaschinski.
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