Haferflocken gehören zu einem gesunden Frühstück dazu. Sie schmecken nicht nur lecker, sondern versorgen den Körper auch mit Energie und Nährstoffen. Es gibt aber Punkte, die Sie bei der Zubereitung beachten sollten.
Haferflocken gehören zu einem gesunden Frühstück dazu. Sie schmecken nicht nur lecker, sondern versorgen den Körper auch mit Energie und Nährstoffen. Es gibt aber Punkte, die Sie bei der Zubereitung beachten sollten.. Sie enthalten viele Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate, eine gute Portion Eiweiß und auch viele Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink sowie verschiedene Vitamine.
Auch wenn nicht alle Produkte diese Zusätze enthalten, können Sie auf sie getrost verzichten. Denn für Ihr perfektes Porridge-Frühstück benötigen Sie gar keine Fertigprodukte. Zartschmelzende Haferflocken werden eingeweicht oder aufgekocht genauso sämig und lecker.Haferflocken führen dank der komplexen Carbs zu einer besonders guten und langanhaltenden Sättigung.
Auch Beeren sind ein super Topping für die Haferflocken. Sie sind kalorienarm, reich an Nährstoffen und verleihen dem Frühstück obendrein noch richtig viel Geschmack und eine angenehme Süße.Trockenobst wie Datteln und Feigen werden gerne als Topping für die Haferflocken verwendet. Es stimmt, dass auch dies gesunde Optionen sind.
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