Ihre Mittagspause könnte Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Vermeiden Sie diese fünf häufigen Fehler: Mittagessen auslassen.
Auch wenn es verlockend klingt, Kalorien zu sparen, kann das zu Heißhungerattacken und unkontrolliertem Essen führen. Ein ausgefallenes Mittagessen destabilisiert den Blutzuckerspiegel und beeinträchtigt die Konzentration.Oft fettige Aufstriche und wenig Ballaststoffe – das Sättigungsgefühl hält nur kurz an.Kohlenhydrate dominieren oft das Mittagessen, was den Blutzuckerspiegel negativ beeinflusst.
Ein gesunder Stuhlgang ist für das Wohlbefinden des Menschen essentiell. Doch was bedeuten Farbe, Konsistenz und Frequenz des Stuhls denn eigentlich genau?Wussten Sie, dass eine Pflanze aus dem Himalaya unsere heimische Natur bedroht? Die Himalaya-Balsamine, auch bekannt als Drüsiges Springkraut, steht in Deutschland auf der Schwarzen Liste!Möchten Sie Ihren Stoffwechsel morgens schnell in Schwung bringen? Hier sind hilfreiche Frühstücksideen.
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