Der Artikel bietet eine Auswahl an Gesundheitstipps und Rezeptideen. Er beleuchtet die Gefahren der falschen Kombinationen von Nährstoffen im Essen, testet die Gesundheit von Snack-Riegeln und gibt Ratschläge zum Intervallfasten. Außerdem werden die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer und Zwiebelschalen hervorgehoben, sowie ein Rezept für Zwiebelsuppe und eine Diskussion über gesunde Alternativen zu den deftigen Weihnachtsleckereien.
Die größte Ernährungsfalle, wenn es ums Abnehmen geht, ist weit verbreitet – und doch oft unterschätzt. Experte Sascha Weber verrät im Video, welche Kombination von Nährstoffen in „totales No-Go!“ ist.. Beispiele wie Pizza mit fettem Käse, Burger und Pommes oder die klassische Leberkässemmel zeigen, wie oft diese „tödliche Mischung“ auf den Teller kommt. Warum das so schädlich ist und wie man es besser macht, erklärt der Experte im Video.
Obst-, Nuss- oder Müsliriegel sind praktisch und lecker – sind sie aber auch gesund? In einem Test zeigt Martin Dunkelmann, was wirklich in Snack-Riegeln steckt und welche Sie leicht zu Hause nachbacken können.Ob 16:8 oder 5:2 - mit diesen fünf Tipps halten Sie das Intervallfasten durch Intervallfasten zählt zu den populärsten Methoden zum Abnehmen. Bei dieser Methode nehmen Sie nur innerhalb eines festgelegten Zeitrahmens Nahrung zu sich und fasten den restlichen Teil des Tages. Insbesondere zu Beginn haben viele Menschen Schwierigkeiten damit. Die Expertin Eva Lischka teilt ihre Ratschläge...Sie regt den Stoffwechsel an und bekämpft Erkältungen: Als Shot, Tee oder im Essen gehört die Ingwerknolle zu den meistverbreiteten Hausmitteln.
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