Wie kann man gesunde Grenzen setzen und was geschieht, wenn wir das nicht tun? Auswirkungen ungesunder Grenzen sowie Tipps für gesunde Grenzen gibt es hier.
Grenzen setzen ist eine Kunst, die uns die Freiheit gibt, unser inneres Gleichgewicht zu bewahren. Doch dies erfordert Mut, Selbstreflexion und die Bereitschaft, sich manchmal unbequem zu zeigen.sein. Für die Festlegung deiner persönlicher Grenzen in Beziehungen, Freundschaften oder beruflichen Bekanntschaften, musst du zunächst deine Bedürfnisse erkennen.
Die Festlegung von Grenzen hilft dir, zu vermeiden, dass du dich durch übermäßige Anforderungen überfordert fühlst. Indem du Grenzen setzt und deinen Bedürfnissen Vorrang einräumst, kannst du deine Energie besser einteilen und eine emotionale oder körperliche Erschöpfung vermeiden.Klare Grenzen ermöglichen es dir, deine Bedürfnisse und Erwartungen zum Ausdruck zu bringen.
"Not Able to Lead a Healthy Life When You Need It the Most: Dual Role of Lifestyle Behaviors in the Association of Blurred Work-Life Boundaries With Well-Being" "I understand you feel that way, but I feel this way: the benefits of I-language and communicating perspective during conflict"
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