Die bekannte Mittelmeer-Diät gilt als besonders gesund und förderlich für das Abnehmen. Eine Studie zeigt, dass die „Grüne“ Mittelmeer-Diät, durch die Ergänzung mit grünem Tee und eiweißreichen Pflanzen, das Abnehmen noch effektiver macht.
Dienstag, 31.12.2024, 19:00 Die Mittelmeer-Diät kennen viele. Sie gilt als besonders gesund und fördert das Abnehmen . Mit ein paar Anpassungen wird die Ernährungsform sogar noch besser. Lesen Sie hier, wie die „grüne“ Mittelmeer-Diät funktioniert. Die Mittelmeer-Diät kann beim Abnehmen helfen und ist eine gesunde Ernährungsform. Sie kann zum Beispiel das Risiko für Herzerkrankungen und Krebs senken.
Eine Studie fand heraus, dass die „grüne“ Mittelmeer-Diät sogar noch besser beim Abnehmen funktioniert. Im besten Fall können Sie mit der Ernährungsweise doppelt so viel Bauchfett verbrennen. Die Mittelmeer-Diät basiert auf der Erkenntnis, dass Menschen aus einer Region nachgewiesen am längsten und gesündesten leben. Streng genommen handelt es sich nicht um eine Diät, sondern um eine Ernährungsweise. Die Mittelmeer-Diät liefert viele wertvolle Inhaltsstoffe aus Gemüse, Obst und frischem Fisch. Diese regulieren die Blutfette und senken das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Außerdem profitiert die Verdauung von der ballaststoffreichen Ernährung aus Gemüse, Obst und Salat. In der Mittelmeer-Region stehen aber auch Pasta, Brot und Reis auf dem Speiseplan. Frischgepresstes Olivenöl, Knoblauch und frische Kräuter verleihen dem Essen zusätzlich guten Geschmack. Der Genuss kommt hier also nicht zu kurz. Dennoch verlieren die meisten Menschen bis zu zwei Kilogramm im Monat, wenn sie auf die Mittelmeer-Diät umsteigen.die „grüne“ Mittelmeer-Diät.Um die Mittelmeer-Diät noch besser zu gestalten sollten Sie sie mit grünem Tee und eiweißreichen Pflanzen ergänzen.analysierten für die Studie Daten von 294 Erwachsenen. Dabei verglichen sie drei Ernährungsweisen: zwei verschiedene Arten der mediterranen Diät und die allgemeine Empfehlung, wenig Fett und Salz, dafür aber mehr Gemüse zu essen. Die Forschenden interessierten sich vor allem dafür, welche Ernährung am meisten viszerales Fett verbrann
Mittelmeer-Diät Gesundheitstipps Abnehmen Grüne Ernährung Studie
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Abnehmen ohne Diät-Stress: Mit diesen 6 einfachen Gewohnheiten schaffen Sie dasEine Studie hat untersucht, welche Diät zum größten Abnehm-Erfolg führt. Laut Forschern gibt es sechs Dinge, die man beachten sollte.
Weiterlesen »
Mit der Reis-Diät schnell, lecker und einfach abnehmen!Die Reis-Diät: Abnehmen leicht gemacht! Entdecke die köstliche Art, Pfunde zu verlieren mit der beliebten Reis-Diät.
Weiterlesen »
Abnehmen ohne Diät-Stress: Mit diesen 6 einfachen Gewohnheiten schaffen Sie dasEine Studie hat untersucht, welche Diät zum größten Abnehm-Erfolg führt. Laut Forschern gibt es sechs Dinge, die man beachten sollte.
Weiterlesen »
Abnehmen ohne Diät-Stress: Mit diesen 6 einfachen Gewohnheiten schaffen Sie dasEine Studie hat untersucht, welche Diät zum größten Abnehm-Erfolg führt. Laut Forschern gibt es sechs Dinge, die man beachten sollte.
Weiterlesen »
Abnehmen ohne Diät-Stress: Mit diesen 6 einfachen Gewohnheiten schaffen Sie dasEine Studie hat untersucht, welche Diät zum größten Abnehm-Erfolg führt. Laut Forschern gibt es sechs Dinge, die man beachten sollte.
Weiterlesen »
Thonon-Diät: Unfassbare 10 Kilo in 14 Tagen abnehmen?Die Thonon-Diät ist eine Crashdiät, die eine Abnahme von bis zu 10 Kilo in zwei Wochen verspricht. Ob sie gesund und effektiv ist, erfährst du hier.
Weiterlesen »