Os melhores exercícios para controlar pressão alta, segundo pesquisa:
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O tratamento geralmente envolve medicamentos, mas os pacientes também são aconselhados a comer de forma saudável, reduzir a ingestão de álcool, parar de fumar e se exercitar regularmente.A pressão do sangue nas artérias é medida em milímetros de mercúrio . Abaixo de 130/85mmHg é considerada saudável, enquanto acima de 140/90 mmHg é alta, de acordo com o estudo.
As diretrizes atuais do Reino Unido dizem que os adultos devem praticar pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana, ou 75 minutos de atividades vigorosas, mais exercícios de fortalecimento muscular duas vezes por semana.
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