Extreme Hitze kann uns im Sommer stark belasten. Mit bestimmten Tricks und der richtigen Anwendung kommst du gut durch heiße Tage.
Nach einem nassen Start in die Sommermonate klettern die Temperaturen endlich in die Höhe. Viele Deutsche verbringen bei hohen Temperaturen ihre Freizeit gerne in der Sonne und fahren an den See, essen ein Eis oder veranstalten eine Grill-Party.
Deiner Gesundheit zuliebe solltest du dich etwa nie zu lange in der prallen Sonne aufhalten oder dich gar zu sportlichen Aktivitäten bei extremer Hitze hinreißen lassen.In den eigenen vier Wänden kann es im Sommer ganz schön heiß werden. Mittags und nachmittags ist es draußen am wärmsten. Deshalb solltest du dich zu dieser Zeit hauptsächlich drin aufhalten.
Der Körper braucht bei starkem Schwitzen das Doppelte an Flüssigkeit – also drei bis vier Liter täglich bei Erwachsenen.
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