La tendance qui va vous donner envie d'enfiler vos baskets
Avoir une activité physique régulière est essentiel pour entretenir sa santé, et sa silhouette. Se mettre au sport est aussi un moyen efficace de perdre du poids. On a beau le savoir, on n’est pourtant pas toutes prêtes à s’inscrire dans une salle de gym ou à enchaîner les séances de fitness. Rien que d’y penser nous épuise. C’est peut-être pourquoi la marche reste la forme d’exercice la plus populaire.
Tout savoir sur la Hot Girl Walk La Hot Girl Walk est une routine quotidienne qui consiste à marcher chaque jour en extérieur pendant une heure, ou environ six kilomètres. Et durant cette heure d’exercice, on va écouter un podcast aspirationnel ou une playlist musicale choisie avec attention pour nous motiver, tout en pensant à des choses positives.
Vous l’aurez compris, la tendance Hot Girl Walk se focalise autant sur la santé mentale que physique. Son nom est d’ailleurs un peu trompeur. On ne marche pas pour devenir une bombe mais pour enfin sentir qu’on en est une. Il s’agit plus de changer sa façon de penser plutôt que de changer son apparence. Si la remise en forme est bien là, c’est un bonus. La plus grande transformation est mentale.
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