Restriktive Diäten funktionieren langfristig nicht, laut Studien. Benji Xavier hat stattdessen geschafft, 45 Kilo mit drei Tipps abzunehmen.
Benji Xavier hat 50 Kilogramm abgenommen, als er auf Fast Food und strenge Diäten verzichtete. Benji Xavier hat versucht, mit Modediäten abzunehmen, aber am Ende hat er die Kilos immer wieder zugenommen. Durch eine Änderung seines Lebensstils konnte er dauerhaft fast 50 Kilogramm abnehmen. Zu seinen Abnehmtipps gehören das Vorbereiten von Mahlzeiten und der Verzicht auf das Trinken von Kalorien.
Benji Xavier Tipp 1: Bereitet eure Mahlzeiten einfach vor Ein einfacher Zugang zu gesunden Mahlzeiten ist sehr hilfreich, wenn man versucht, Gewicht zu verlieren, sagte Xavier. In der Vergangenheit hat er sich oft für Fast Food entschieden, wenn er eine schnelle Mahlzeit brauchte. "Fast Food ist einfach so kalorien- und fettreich, dass es sich manchmal wirklich negativ auf die Gewichtsabnahme auswirkt", sagte er.
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