Gerade mal eine Stunde am Stück kann Kerstin Kindt aus Schwentinental (SH) schlafen, dann ist sie hellwach. Die Zweifach-Mutter über ihren Leidensweg.
Schlaf ist lebenswichtig
Die Zahl der Betroffenen steige, weiß Prof. Dr. Robert Göder vom Universitätsklinikum Kiel. „Die Menschen, die wirklich unter Schlafstörung als Erkrankung leiden, das hat in den letzten zehn Jahren um 25 Prozent zugenommen“, so der Schlafexperte im Gespräch mit RTL. Und dabei sei Schlaf so lebenswichtig: Man könne zwar lange Zeit ohne Schlaf leben und sterbe nicht sofort, aber auf Dauer halte man das tatschlich nicht durch.
Die Vermutung: „Frauen haben eine höhere Sensibilität für Tagesprobleme“, sagt Göder. „Wenn dann noch die genetische Veranlagung dazu kommt, dann kann man dagegen nichts machen.“ Schlafmangel kann schlimme Folgen haben, weiß der Experte: Verminderte Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsleistungen und Stimmungsschwankungen seien dabei noch harmlos. „Wir wissen, dass der Blutdruck steigt und dass damit auch das Risiko für Schlaganfälle oder Herzinfarkte im Langzeitverlauf zunehmen“, so Prof. Dr. Göder.
Helles Licht am Abend meiden, auf technische Geräte wie Fernseher oder Handy möglichst verzichten oder Blaulichtfilter verwendenDie sprichwörtliche Milch mit Honig kann helfen, auch Kräutertees wirken beruhigend.Wichtig, so der Experte, „Stress hat im Schlafzimmer nichts zu suchen!“Kerstin Kindt war schon zweimal im Schlaflabor, eine medizinische Ursache für ihr Schlafdefizit konnte bisher nicht gefunden werden.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
(S+) Leonhard Widrich: »Ich dachte immer: Wenn ich reich bin, bin ich auch glücklich«Leonhard Widrich hat sein Studium abgebrochen, machte in den USA mit einem Tech-Unternehmen ein Vermögen. Dann stieg er aus und ging ins Kloster. Was kommt als Nächstes?
Weiterlesen »
Star-Dirigent Guggeis: «Ich lebe für das, was ich mache»Thomas Guggeis ist jung, hat Physik studiert und blickt schon jetzt auf eine außergewöhnliche Karriere in der Musikwelt zurück. Als neuer Generalmusikdirektor der Oper Frankfurt hat das Multitalent einiges vor.
Weiterlesen »
star-dirigent guggeis: „ich lebe für das, was ich mache“Thomas Guggeis ist jung, hat Physik studiert und blickt schon jetzt auf eine außergewöhnliche Karriere in der Musikwelt zurück. Als neuer ...
Weiterlesen »
Thomas Guggeis: 30-jähriger Star-Dirigent: 'Ich lebe für das, was ich mache'Thomas Guggeis ist jung, hat Physik studiert und blickt schon jetzt auf eine außergewöhnliche Karriere in der Musikwelt zurück. Als neuer Generalmusikdirektor der Oper Frankfurt hat das Multitalent einiges vor.
Weiterlesen »
Cal Crutchlow: «Ich weiß, wie viele Rennen ich fahre»Bei seinem Heim-GP in Silverstone ist Yamaha-Testfahrer Cal Crutchlow (35) an diesem Wochenende auf der Werks-M1 im Einsatz, die von Maverick Viñales zurückgelassen wurde.
Weiterlesen »
'Ich glaube, ich brauche ein Bier': Top 10 für Bagnaia am Misano-FreitagUnter starken Schmerzen nach seinem Barcelona-Highsider kämpft sich Francesco Bagnaia am Misano-Freitag durch zwei Trainings und direkt ins Q2 für Samstag
Weiterlesen »