Wenn die schlechten Nachrichten offenbar nicht abreißen, wirkt sich das auch auf unseren Schlaf aus. Mit diesen Tipps schlaft ihr ab sofort besser.
Was war das wieder für eine Nacht!Jeder kennt’s: Wenn wir zu wenig oder schlecht schlafen, sind wir müde und genervt. Doch auch unsere Gesundheit kann massiv darunter leiden. Mit diesen Tipps sorgt ihr ein für alle Mal für eine bessere Schlafqualität – vor allem in Zeiten, in denen die negativen Nachrichten offenbar nicht abreißen wollen. Eure Meinung ist gefragt! Die Ergebnisse der Umfrage sind nicht repräsentativ.
Folgende Beeinträchtigungen können ebenfalls bei zu wenig oder zu schlechtem Schlaf auftreten:KonzentrationsstörungenGereiztheiterhöhte Fehleranfälligkeit und gegebenenfalls gefährlicher Sekundenschlaf, dadurch unter anderem ein erhöhtes UnfallrisikoSechs bis sieben Stunden pro Nacht sollten es laut Experten daher unbedingt sein. Mehr als zehn Stunden Schlaf jedoch könne bestimmte Erkrankungen, wie zum Beispiel Migräne-Attacken, begünstigen.
Schlaf Schlafen Schlafgesundheit Schlaf-Gesundheit Schlaf-Qualität Nachrichten Negative Nachrichten Auswirkungen Gesundheit Gesundheitliche Probleme Dr. Christoph Kleinschnitz Hirnforscher Neurologe Autorin: Vera Dünnwald Health Ems_Ratgeber_Gesundheit
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