Um lange gesund und agil zu bleiben, solltest du nicht nur den Fokus auf deinen Körper, sondern auch auf deinen Geist legen. Fünf Faktoren sind dabei entscheidend.
Um lange gesund und agil zu bleiben, solltest du nicht nur den Fokus auf deinen Körper, sondern auch auf deinen Geist legen. Fünf Faktoren sind dabei entscheidend.Dass man hier und da mal etwas vergisst oder verwechselt, ist nicht ungewöhnlich – es sollte aber nicht das Maß der Dinge werden. Wenn du dich an fünf einfache Dinge hältst, schaffst du es, auch im Kopf lange fit zu halten.". Auch dein Kopf möchte gefordert werden.
Positive Kontakte zu anderen Menschen sind wichtig für das Wohlbefinden und machen glücklich.Ab in die Schuhe und einmal das Haus verlassen. Damit bringst du nicht nur deinen Kreislauf und den Stoffwechsel in Schwung, du fühlst dich auch besser. An der frischen Luft kann dein Körper Vitamin D tanken, was dir gute Laune macht, und Körper und Geist entspannt.
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