Belastungen im Beruf oder schwierige Lebensumstände können uns schnell an unsere Grenzen bringen. Deshalb ist es wichtig, die Warnzeichen für Burnout zu kennen. Hier sind vier Symptome, auf die Sie achten sollten.
Belastungen im Beruf oder schwierige Lebensumstände können uns schnell an unsere Grenzen bringen. Deshalb ist es wichtig, die Warnzeichen für Burnout zu kennen. Hier sind vier Symptome, auf die Sie achten sollten.
Generell ist es äußerst schwierig zu definieren, was ein Burnout eigentlich ausmacht. Selbst Fachleute sind sich nicht einig. Dies macht das Thema umso komplizierter, da unklar ist, was genau einen Burnout ausmacht und wie er tatsächlich diagnostiziert werden kann.Um frühzeitig Hilfe in Anspruch nehmen zu können, ist es wichtig, die Symptome zu erkennen, die auf eine Erschöpfungsdepression hindeuten.
Wenn Sie zum Beispiel jemand bittet, eine kleine Aufgabe wie das Schreiben einer kurzen E-Mail zu übernehmen, und Sie sich schon dabei gestresst fühlen, ist das ein deutliches Zeichen für eine Überlastung von Körper und Geist.Jeder von uns kann von Zeit zu Zeit gereizt sein, das ist ganz normal. Wenn Reizbarkeit jedoch zur Regel wird, sollten Sie sich Sorgen machen.
Wenn in der Wohnung Chaos herrscht, sich das Geschirr stapelt und Sie morgens nur schwer in den Tag starten können, weil Sie mit den Aufgaben im Haushalt überfordert sind, können auch das Anzeichen für ein Burnout sein.
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