Für die meisten von uns ist es ganz natürlich, beim Sitzen die Beine zu überschlagen. Doch die Angewohnheit ist ungesund, warnen Expert*innen.
Für die meisten von uns ist es ganz natürlich, beim Sitzen die Beine zu überschlagen. Doch die Angewohnheit ist ungesund, warnen Expert*innen. Warum du deine Sitzposition überdenken solltest, liest du hier.
Irritiert schaute ich sie an, weil ich nicht wusste, was sie meinte. „Sie sollten Ihre Beine nicht überschlagen. Nicht während der Schwangerschaft und auch sonst nicht.“ Bevor ich nachfragen konnte, warum, wurde ich aufgerufen. Die Lendenwirbelsäule würde übermäßig gekrümmt, was wiederum das Risiko von Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen erhöhe.Doch es gibt noch ein weiteres Problem: Beim Überkreuzen der Beine drückt das obere Bein auf das untere. Dadurch werden die Blutgefäße an der Kontaktstelle eingeklemmt, sodass weniger Platz für die Blutzirkulation bleibt.
Auch die Entstehung von Krampfadern kann durch die Sitzposition begünstigt werden. Wenn du eine genetische Vorbelastung hast oder generell zu Venenproblemen neigst, solltest du die Beine besser nicht überschlagen. Stattdessen solltest du sie mehrmals am Tag hochlegen.Wie immer gibt es eine Ausnahme von der Regel. Denn für manche Menschen kann es durchaus sinnvoll sein, die Beine beim Sitzen zu überschlagen.
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