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Um möglichst gesund durch den Herbst zu kommen, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Bestimmte Lebensmittel enthalten dabei besonders viele gute Inhaltsstoffe und wirken sich positiv auf den Körper aus.
Um möglichst gesund durch den Herbst zu kommen, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Bestimmte Lebensmittel enthalten dabei besonders viele gute Inhaltsstoffe und wirken sich positiv auf den Körper aus.
Der Herbst ist da und während es draußen kälter wird, gehen wieder Erkältungen und andere Krankheiten um. Umso wichtiger ist es, dass wir unseren Körper mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen versorgen. Eine bewusste Ernährung kann dazu beitragen, uns möglichst vor Husten und Schnupfen zu schützen, denn sie stärkt unser Immunsystem. Vielleicht greifst du dafür ja auch gerne mal auf Superfoods zurück.
Die müssen übrigens nicht aus dem Ausland kommen, auch bei uns gibt es heimisches Gemüse, das voll an wertvollen Inhaltsstoffen ist. Ein absolutes Superfood kannst du sogar selbst zu Hause anbauen oder du holst es dir direkt aus der Natur. Welches leckere Gemüse diesen Herbst unbedingt auf deinem Teller landen sollte, zeigt dir das Video. Er ist Teil unseres exklusiven Angebots für registrierte Nutzer:innen. Du kannst ihn lesen, sobald du dich angemeldet hast.
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