Einsamkeit ist ein weitverbreitetes Phänomen, das besonders im Alter zunimmt und drastische Folgen für die Gesundheit haben kann. Wie Longevity-Profi Nils Behrens erklärt, folgt das Gefühl der Einsamkeit einer „U-Kurve“ – mit einem gefährlichen Höhepunkt im hohen Alter.
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Junge Menschen sind häufig sozial eingebunden und mit einer Vielzahl von Beziehungen vernetzt. Dieses Netz an Kontakten dünnt sich jedoch meist in den mittleren Jahren aus, sei es durch berufliche Verpflichtungen, Familienaufgaben oder geografische Veränderungen. Ab 60 Jahren nimmt die Einsamkeit dann oft wieder zu und erreicht ihren Höhepunkt meist im hohen Alter, etwa ab 80.
Die Meta-Analyse, die mehr als 770.000 Teilnehmer untersuchte, kam zu dem Ergebnis, dass Einsamkeit und soziale Isolation direkte Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben und somit ein erhöhtes Risiko für tödliche Krankheiten bedeuten. Doch damit nicht genug: Einsamkeit trägt auch zu einem allgemeinen Rückgang der physischen Fitness und einer Verschlechterung des mentalen Zustands bei.
Wer regelmäßig seine sozialen Kontakte pflegt, profitiert davon nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Zudem kann das Engagement für die Ziele anderer – sei es die Unterstützung bei einem Vorhaben oder die gemeinsame Entdeckung eines neuen Hobbys – die Verbindung vertiefen und gleichzeitig das eigene Wohlbefinden fördern.Das Gefühl von Einsamkeit, besonders im hohen Alter, ist kein unausweichliches Schicksal.
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