Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga pola makanan.
Elizabeth Klodas, ahli jantung terlatih Johns Hopkins, mengatakan bahwa ada lima hal yang harus kita hindari agar jantung tetap sehat, antara lain:Meskipun susu skim lebih rendah lemak jenuhnya daripada susu murni, Klodas merekomendasikan Anda untuk"menggantinya dan mencoba alternatifnya".
Alih-alih susu dari produk hewani, cobalah susu dari produk nabati seperti almond, kacang mete, atau kacang kedelai yang memiliki lebih banyak lemak tak jenuh. Jika Anda khawatir tidak mendapatkan cukup kalsium, tambahkan brokoli, kangkung, jeruk, kacang-kacangan, edamame, buah ara, dan makanan kaya kalsium lainnya ke dalam makanan Anda.Meski rendah gula, soda diet belum tentu sehat. Soda diet tetaplah mengandung pemanis buatan yang tidak aman untuk kesehatan.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Cara Membersihkan Dekorasi Pohon Natal Berdasarkan JenisnyaJika memiliki ornamen dengan gliter, hindari membersihkannya pakai air karena mereka dapat menghilangkan kemilaunya.
Weiterlesen »
5 Kebiasaan yang Dijalani Orang dengan Kulit Sehat dan BercahayaDari rutinitas membersihkan kulit hingga minum air putih, enam kebiasaan sederhana ini penting untuk kulit sehat.
Weiterlesen »
NFA Salurkan Bantuan Pangan dan Dirikan Dapur B2SA untuk Pengungsi Gempa Cianjur |Republika OnlineDapur sehat B2SA NFA untuk penuhi kebutuhan pangan dan gizi masyarakat terdampak
Weiterlesen »
Kalender Bali Selasa (6/12/2022): Mengandung Sifat Boros, Hindari Meminjam & BelanjaKalender Bali Selasa 6 Desember 2022 bertepatan dengan Anggara Umanis Wariga: Hari ini mengandung sifat boros, hindari meminjam sesuatu dan berbelanja
Weiterlesen »
Kalender Bali Rabu (7/12): Tidak Baik Dipakai Dewasa Ayu, Hindari Melakukan PernikahanKalender Bali Rabu 7 Desember 2022 bertepatan dengan Buda Paing Wariga: Tidak baik dipakai untuk dewasa ayu, hindari melakukan pernikahan
Weiterlesen »
Cara Cegah Luka Kaki Diabetes, Hindari Benturan Hingga Cek RutinSalah satu risiko komplikasi yang paling umum terjadi pada diabetesi adalah luka pada kaki (ulkus diabetikum) atau disebut juga dengan kaki diabetik
Weiterlesen »