Berita terkini Indonesia, Internasional, Politik, Ekonomi, Entertainment, Sepak Bola, Sepak Bola dunia, Bulutangkis dan Berita Sekitar Anda
JawaPos.com – Menjaga tekanan darah, penting dilakukan agar tubuh tetap sehat dan jauh dari penyakit. Untuk menjaganya, kita bisa mengonsumsi buah-buahan, biji-bijian, dan pilihan karbohidrat baik lainnya. Makanan ini merupakan tambahan yang bagus untuk diet ramah tekanan darah.
Sejak American Heart Association merekomendasikan bahwa orang dewasa dengan tekanan darah di atas 120/80 perlu meningkatkan asupan kalium, pisang merupakan pilihan yang cerdas. Faktanya, makan rata-rata 1 2/3 porsi harian kacang-kacangan, selama periode penelitian 10 minggu rata-rata, secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 2,25 mm Hg.3. Yoghurt
Baca juga:Tekanan Darah Tak Stabil, Kondisi Tukul Arwana Masuk Fase AkutSelain rasanya yang manis seperti karamel, kurma juga bisa membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Di antara serat potasium dan magnesium yang terkandung di dalamnya, sumber karbohidrat ini juga dikenal baik untuk diet jantung sehat.
Oat mungkin sangat berharga karena mengandung sejenis serat yang disebut beta-glukan. Makan jenis serat ini telah dikaitkan dengan tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih rendah.6. Blueberry
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Tujuh asupan berkarbohidrat untuk jaga tekanan darahSebagian besar buah-buahan, biji-bijian, dan pilihan karbohidrat baik lainnya merupakan tambahan yang bagus untuk diet ramah tekanan darah.\r\n\r\nAda beberapa ...
Weiterlesen »
Jaga Tekanan Darah dengan SUmber Karbohidrat BerikutTak selamanya karbohidrat buruk buat tubuh. Karbohidrat dari sumber makanan berikut justru baik untuk menjaga tekanan darah.
Weiterlesen »
Biden Serukan Lengserkan Putin, Inggris Langsung Jaga JarakInggris memutuskan menjaga jarak setelah Presiden Amerika Serikat (AS), Joe Biden menyerukan isyarat untuk melengserkan Presiden Rusia Vladimir Putin.
Weiterlesen »
Jaga Stabilitas Pangan, Lampung Siapkan 10.000 Paket Sembako MurahHarga sejumlah bahan pangan di Lampung mulai merangkak naik menjelang Ramadhan. Pemerintah setempat mulai menggelar pasar murah sebagai upaya menjaga stabilitas harga pangan. Nusantara AdadiKompas
Weiterlesen »
Sekjen MUI: Mari Ramaikan Masjid, Tetap Jaga Kesehatan |Republika OnlineSekjen MUI mengajak umat Islam rapatkan barisan momentum Ramadhan
Weiterlesen »
Jonatan Juara Swiss Open, Ingin Jaga KonsistensiJonatan Christie bahagia bisa menang di Swiss Open 2022. Torehan ini diharapkan bisa memacunya lebih konsisten di turnamen-turnamen berikutnya.
Weiterlesen »