Kirschen sind lecker und gehören zum Sommer einfach dazu. Die roten Früchte schmecken nicht nur gut, sondern sie bringen viele positive Effekte für die Gesundheit mit sich. Lesen Sie hier, warum Sie am besten jeden Tag Kirschen essen sollten.
Kirschen sind lecker und gehören zum Sommer einfach dazu. Die roten Früchte schmecken nicht nur gut, sondern sie bringen viele positive Effekte für die Gesundheit mit sich. Lesen Sie hier, warum Sie am besten jeden Tag Kirschen essen sollten.
Kirschen läuten den Hochsommer ein. Es gibt gute Gründe, wieso Sie die roten Früchte jeden Tag zu sich zu nehmen sollten. Denn sie enthalten Folsäure, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und viel Vitamin C.Kirschen enthalten viele Ballaststoffe. Diese binden Wasser im Dünndarm und üben Druck auf die Darmwände aus, wodurch die Verdauung angeregt wird. In Kirschen steckt Melatonin – ein Schlafhormon, das Müdigkeit verursacht.
Allerdings fallen wir dadurch nicht gleich in den Tiefschlaf, die ausgeschüttete Menge ist gering. Kirschen können dazu beitragen, die Melatonin-Menge im Körper zu erhöhen und eine angenehme Müdigkeit zu bewirken.Grund dafür ist der Pflanzenfarbstoff Anthocyan, ein Antioxidans. Damit werden freie Radikale im Körper bekämpft. Zusätzlich unterstützen Anthocyane den Aufbau von Bindegewebe, was Cellulite vorbeugen kann.
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