'Friends'-Star Jennifer Aniston verdankt ihr strahlendes Aussehen auch ihrer Vorliebe für eine ausgewogene Ernährung. Die Schauspielerin beginnt den Tag meist mit gepuffter Hirse.
"Friends"-Star Jennifer Aniston verdankt ihr strahlendes Aussehen auch ihrer Vorliebe für eine ausgewogene Ernährung. Die Schauspielerin beginnt den Tag meist mit gepuffter Hirse.sie am liebsten in den Tag startet. Neben Avocado mit Eiern liebt sie auch"gepuffte Hirseflocken mit einer Banane", berichtete der Hollywood-Star. Hirseflocken zum Frühstück klingt für uns eher ungewöhnlich.
Hirse punktet zudem viel Protein und damit mit essenziellen Aminosäuren. Diese stärken das Immunsystem, aktivieren den Proteinaufbau und kurbeln die Enzymproduktion an. Auch Menschen, die kein Gluten vertragen, können bedenkenlos Hirse verzehren, denn das Getreide ist glutenfrei. Die komplexen Kohlenhydrate, die in Hirse enthalten sind, sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Die befürchteten Heißhungerattacken, die manche schon kurz nach dem Frühstück befallen, bleiben aus. Das liegt auch daran, dass Hirse einen positiven Effekt auf den Blutzucker- und Cholesterinspiegel hat.
Ein wichtiger Punkt, den wir auch bei Jennifer Aniston beobachten können: Durch den hohen Gehalt an Kieselsäure zaubert Hirse bei regelmäßigem Verzehr glänzendes und gesundes Haar, feste Fingernägel und einen strahlenden Teint. Die Bananen werden geschält und in feine Streifen geschnitten. Die Beeren werden gewaschen und abgetrocknet. Unsere Aprikosen schneiden wir in feine Streifen.
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