Journée du sommeil : cinq podcasts pour s'endormir plus facilement
Il suffit de se rendre sur les services de streaming musical pour se rendre compte de la multitude de podcasts consacrés à l'endormissement. Qu'il s'agisse d'histoires destinées à apaiser, de musique, de méditation, ou d'ASMR, nombreux sont les programmes courts ou longs qui tentent de bercer leurs auditeurs afin qu'ils tombent plus rapidement dans les bras de Morphée.
L'idée ? Proposer une promenade sonore dans des lieux tour à tour réels ou imaginaires, et permettre à celui ou celle qui l'écoute de se laisser aller à la détente, puis à l'endormissement, au son d'une voix douce au rythme lent.
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Journ\u00E9e\u0020du\u0020sommeil\u0020\u003A\u0020les\u0020Fran\u00E7ais\u0020ne\u0020dorment\u0020pas\u0020si\u0020mal\u0020que\u0020\u00E7a\u0020\u0021Selon\u0020une\u0020\u00E9tude\u0020mondiale\u0020sur\u0020le\u0020sommeil\u0020men\u00E9e\u0020gr\u00E2ce\u0020\u00E0\u0020des\u0020capteurs\u0020connect\u00E9s,\u0020les\u0020Fran\u00E7ais\u0020ne\u0020seraient\u0020pas\u0020les\u0020plus\u0020\u00E0\u0020plaindre,\u0020c\u00F4t\u00E9\u0020r\u00E9cup\u00E9ration.\u0020Une\u0020bonne\u0020nouvelle\u0020en\u0020cette\u0020Journ\u00E9e\u0020Internationale\u0020du\u0020sommeil,\u0020quand\u0020on\u0020sait\u0020que\u0020l\u2019insomnie\u0020peut\u0020entra\u00EEner\u0020de\u0020nombreuses\u0020pathologies,\u0020comme\u0020la\u0020d\u00E9pression,\u0020ou\u0020l\u2019ob\u00E9sit\u00E9.\u0020
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8\u0020exercices\u0020pour\u0020muscler\u0020les\u0020pectoraux\u0020Pour\u0020muscler\u0020vos\u0020pectoraux,\u0020vous\u0020devrez\u0020suivre\u0020un\u0020entra\u00EEnement\u0020sp\u00E9cifique\u0020pour\u0020travailler\u0020ces\u0020muscles\u0020en\u0020profondeur.\u0020D\u00E9couvrez\u0020notre\u0020s\u00E9lection\u0020des\u0020exercices\u0020les\u0020plus\u0020efficaces\u0020\u0021
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Le\u0020sport\u0020pour\u0020lutter\u0020contre\u0020le\u0020stress,\u0020l\u0027anxi\u00E9t\u00E9\u0020et\u0020la\u0020d\u00E9pressionLes\u0020\u00E9tudes\u0020sont\u0020unanimes\u0020\u003A\u0020la\u0020pratique\u0020d\u0027une\u0020activit\u00E9\u0020physique\u0020permettrait\u0020de\u0020lutter\u0020contre\u0020les\u0020troubles\u0020mentaux,\u0020et\u0020serait\u0020m\u00EAme\u0020\u002D\u0020dans\u0020certains\u0020cas\u0020\u002D\u0020plus\u0020efficaces\u0020que\u0020certains\u0020soins\u0020et\u0020m\u00E9dicaments.\u0020\u00C0\u0020l\u0027occasion\u0020de\u0020la\u0020Semaine\u0020du\u0020cerveau,\u0020retour\u0020sur\u0020les\u0020nombreux\u0020bienfaits\u0020du\u0020sport\u0020pour\u0020combattre\u0020le\u0020stress,\u0020l\u0027anxi\u00E9t\u00E9,\u0020et\u0020m\u00EAme\u0020la\u0020d\u00E9tresse\u0020psychologique.
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Thyro\u00EFde\u0020\u003A\u0020la\u0020HAS\u0020\u00E9met\u0020des\u0020recommandations\u0020claires\u0020pour\u0020les\u0020dysthyro\u00EFdiesApr\u00E8s\u0020avoir\u0020constat\u00E9\u0020des\u0020manquements\u0020dans\u0020la\u0020prise\u0020en\u0020charge\u0020des\u0020malades\u0020de\u0020la\u0020thyro\u00EFde,\u0020la\u0020Haute\u0020autorit\u00E9\u0020de\u0020sant\u00E9\u0020\u0028HAS\u0029,\u0020\u00E9nonce\u0020de\u0020nouvelles\u0020recommandations.\u0020Une\u0020initiative\u0020salu\u00E9e\u0020par\u0020le\u0020Dr\u0020Alina\u0020Radu,\u0020endocrinologue\u0020et\u0020diab\u00E9tologue\u0020\u00E0\u0020l\u2019h\u00F4pital\u0020Pompidou,\u0020\u00E0\u0020Paris.
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Orgasme\u0020par\u0020la\u0020pens\u00E9e\u0020\u003A\u0020peut\u002Don\u0020jouir\u0020sans\u0020stimulation\u0020physique\u0020\u003FLa\u0020r\u00E9ponse\u0020est\u0020oui\u0020\u0021\u0020Votre\u0020imagination,\u0020et\u0020seulement\u0020votre\u0020imagination,\u0020peut\u0020vous\u0020faire\u0020monter\u0020au\u0020septi\u00E8me\u0020ciel.\u0020L\u2019orgasme\u0020induit\u0020par\u0020la\u0020pens\u00E9e\u0020a\u0020m\u00EAme\u0020\u00E9t\u00E9\u0020d\u00E9montr\u00E9\u0020dans\u0020des\u0020\u00E9tudes\u0020tr\u00E8s\u0020s\u00E9rieuses.\u0020Ce\u0020type\u0020d\u2019orgasme\u0020est\u002Dil\u0020accessible\u0020\u00E0\u0020tous\u0020\u003F\u0020Dans\u0020quelle\u0020mesure\u0020le\u0020cerveau\u0020contribue\u002Dt\u002Dil\u0020\u00E0\u0020l\u2019excitation\u0020et\u0020la\u0020jouissance\u0020sexuelles\u0020\u003F\u0020Doctissimo\u0020a\u0020interrog\u00E9\u0020le\u0020sexologue\u0020Alain\u0020H\u00E9ril.\u0020\u0020\u0020
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