Depuis quelques années, le journaling fait partie des méthodes de développement qui accompagnent le quotidien. Mais de quoi s’agit-il ? À quoi ça sert et surtout comment l’adopter ?
physique et mental après un évènement traumatisant. Mais contrairement au journal intime, sur lequel on focalise principalement notre récit sur des évènements extérieurs,Cette méthode consiste
Elle permet de mettre ses idées en place sous forme de tâches à effectuer et donne la sensation réconfortante d’avancer une mission à la fois. Similaire au vision board, il permet de se fixer un objectif et de le développer pas à pas en exécutant une tâche bien précise tous les jours. Généralement assez gros, les supports qui permettent de pratiquer cette méthode s’étendent sur une période d’un an pour que l’on puisse se replonger sur ce qui a marqué notre année, semaine après semaine.Les rêves sont souvent difficilement identifiables une fois réveillé. Ils peuvent être soit incompréhensibles, soit s’évaporer au fin fond de notre mémoire lorsque la journée commence.
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