À l’occasion de la 23ème Journée du Sommeil organisée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, les spécialistes insistent sur la réciprocité entre les troubles anxiodépressifs et les problèmes de sommeil. Ils recommandent des mesures pour réduire les difficultés de sommeil, augmente...
en grande partie via l’exposition à la lumière du jour. C’est en effet l’exposition à la lumière pendant la journée et l’obscurité pendant la nuit qui permettent de synchroniser l’horloge biologique à la journée de 24 heures. Or, le docteur Isabelle Poirot atteste que «
comme ils sont également plus sensibles à la lumière, et qu’ils peuvent passer plusieurs heures devant des écrans avant le coucher, les adolescents et jeunes adultes peuvent souffrir d’un important"jet-lag social" et d’une dette de sommeil associée très élevée.
L’insomnie est d’ailleurs désormais considérée comme une pathologie comorbide et non plus secondaire au trouble anxiodépressif, ce qui implique une prise en charge conjointe de l’ensemble des troubles. » », illustre pour sa part le Dr Sylvie Royant-Parola, neuro-psychiatre spécialiste du sommeil et Présidente du Réseau Morphée.A noter également que bien qu’elles les connaissent, ces personnes ne vont pas être en mesure de respecter les recommandations concernant les bonnes habitudes de sommeil pendant la phase aiguë de leur trouble.
Avec l’augmentation du travail de nuit on est à l’aube d’un très gros problème de santé publique dans cette frange de la population.
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