Selada mengandung asam alfa-lipoat antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar glukosa, meningkatkan sensitivitas insulin.
Liputan6.com, Jakarta Jika kamu lihat di drama Korea, selada adalah salah satu sayuran hijau yang dimakan bersamaan dengan daging barbeque. Kebiasaan mengonsumsi selada tentunya bukan cuma sekadar enak di mulut saja, tapi jelas bahwa sayuran hijau ini punya banyak manfaat untuk kesehatan.
2 dari 5 halamanSelada AirSelada air adalah bagian dari keluarga sayuran Brassicaceae. Selada air masih bersaudara dengan kubis, kale, brokoli, dan kembang kol. Manfaat selada air mengemas nutrisi yang kuat dan bermanfaat bagi kesehatan. Selada dalam Bahasa Latin bernama Lactuca sativa ini mudah didapatkan kok, kamu bisa membelinya di pasar tradisional dan pedagang sayur lokal. Menariknya, kandungan serat pada selada keriting cukup tinggi yang dapat menurunkan kolesterol jahat meningkatkan kolesterol baik dalam darah.
Kamu harus tahu bahwa selada romaine kaya vitamin yang menyehatkan, seperti asam folat dan zat karotenoid. Ya, kedua zat tersebut memiliki peran penting untuk mengurangi dan memberantas sel-sel kanker. Beberapa vitamin dan mineral yang dimiliki oleh selada merah, termasuk vitamin K, A, C, B6, Kalium, Magnesium, Besi, Folat, Protein, Serat dsb. Dibandingkan dengan jenis selada romaine, daun selada merah memiliki kandungan vitamin K yang lebih banyak.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Berbagai Hal Tentang Kondom yang Harus Kamu TahuKondom merupakan salah satu alat kontrasepsi paling efektif untuk mengendalikan kelahiran dan mencegah infeksi menular seksual.
Weiterlesen »
Jokowi: Jangan Pilih Pemimpin yang Senang Duduk di Istana dengan ACJokowi mengatakan rakyat harus memilih pemimpin yang tahu kebutuhan masyarakat. Seorang pemimpin harus sering turun ke bawah untuk menyerap aspirasi dari rakyat
Weiterlesen »
Petani Mesti Tahu, Pupuk Subsidi Hanya untuk 9 Komoditas IniSembilan komoditas tersebut dibagi menjadi tiga kategori subsektor, yakni tanaman, hortikultura, dan subsektor perkebunan.
Weiterlesen »
Jokowi: Indonesia harus yakin kemampuan sendiri untuk jadi bangsa majuPresiden Joko Widodo (Jokowi) mengatakan Indonesia harus mempunyai keyakinan dengan kemampuan sendiri, agar bisa menjadi bangsa yang maju dan sejajar dengan ...
Weiterlesen »
Ribuan Warga Kota Kupang Harus Bawa Fotokopi KTP untuk Dapat Minyak TanahRibuan warga Kota Kupang mengantre hanya untuk mendapat jatah minyak tanah, Sabtu (26/11/2022). Mereka wajib membawa fotokopi KTP
Weiterlesen »