Wer unter einem Vitamin-B12-Mangel leidet, hat womöglich weniger Energie. Kann sich ein Mangel auch durch eine Gewichtszunahme äußern?
Kann ein Vitamin -B12-Mangel zu einer Gewichtszunahme führen?die wenige Tierprodukte essen. Vitamin B12 ist nämlich hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln enthalten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt deshalb eine Supplementation. Ein Mangel kann nämlich ernsthafte Folgen haben - auch neurologische Symptome können auftreten.
Trotzdem kann es einen gewissen Zusammenhang geben, aber nicht in direkter Folge eines Vitamin-B12-Mangels. Eine Gewichtszunahme ist nämlich von vielen Faktoren, wie körperliche Aktivität, genetische Veranlagung und hormonelle Veränderungen abhängig und kann auch durch den Lebensstil verursacht werden.Hier kann mit Ihrer Einwilligung ein externer Inhalt angezeigt werden, der den redaktionellen Text ergänzt.
Ganz im Gegenteil dazu könne ein Vitamin-B12-Mangel laut den Experten sogar zu Appetitmangel führen, was eigentlich einen Gewichtsverlust fördern würde. Die GVF hat zwei Erkenntnisse zusammengefasst, die sich anhand von Beobachtungsstudien bei Menschen zeigten: Es gibt einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit beziehungsweise Übergewicht und niedrigeren Vitamin-B12-Spiegeln.Studien zeigten aber auch, dass Menschen, die regelmäßig Vitamin B12 supplementieren, innerhalb von zehn Jahren weniger zunehmen, als Menschen, die das Vitamin nicht ergänzen. Vitamin-Injektionen - unter anderem auch Vitamin B12 - sind unter anderem auch deshalb bei Promis lautsehr beliebt. Der Nutzen bleibt fraglich.
Vitamin DGE Maria Wallert Manfred Eggersdorfer
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