Kapan Jam Makan Ideal? TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh membutuhkan suplai bahan bakar berupa makanan secara terus-menerus. Bagaimana, kapan, dan apa yang kita makan menentukan kesehatan tubuh.Makanan sehat perlu dikonsumsi setiap hari agar kebutuhan nutrisi dalam tubuh terpenuhi. Makanan sehat mengandung gizi seimbang seperti protein, karbohirat, lemak, mineral dan vitamin. Nutrisi yang cukup dibutuhkan tubuh agar dapat memanfaatkan energi dengan baik. Penyerapan nutrisi dan pencernaan terjadi di dalam tubuh.
Sarapan sepagi mungkin dianjurkan agar tubuh dapat melakukan metabolisme alami.Sarapan yang ideal dilakukan pukul 7 atau 8 pagi. Saat itu tubuh membutuhkan makanan setelah hampir 7 jam kosong karena tidur, sehingga perlu diisi dengan makanan. Sarapan sebelum jam 9 pagi adalah waktu ideal agar otak dan tubuh prima.Setelah itu, jangan sampai Anda kelewatan waktu makan siang. Setiap 4-5 jam sekali, tubuh perlu diisi dengan makanan.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Night Market Ngarsopuro Solo Dipindah ke Sriwedari, Sampai Kapan?Pemindahan Night Market Ngarsopuro Solo ke Jl Bhayangkara, Sriwedari, akan berlangsung sampai proyek penataan koridor Ngarsopuro-Gatsu selesai.
Weiterlesen »
Live Kompas.com: Tak Kunjung Hamil, Kapan Perlu Program Bayi Tabung?Program bayi tabung kerap dijadikan salah satu cara terbaik bagi pasangan yang sudah menikah tetapi tidak kunjung dikaruniai keturunan atau anak.
Weiterlesen »
Resesi AS Makan Korban: Raksasa Google, Facebook Hingga TeslaResesi juga berdampak pada perusahaan raksasa teknologi, sebut saja Google, Facebook dan Tesla.
Weiterlesen »
Bocah Terbakar Usai Makan Jajanan Viral Ice Smoke, Luka Bakar di Wajah hingga TanganNasib buruk timpa Ahsan Farid, bocah enam tahun di Desa Bajang, Ponorogo, yang terbakar di sejumlah bagian usai makan jajanan viral ice smoke. Sebagian tubuhnya termasuk wajah terbakar, saat menyantap kudapan viral berasap tersebut.
Weiterlesen »
Makan Natto Nggak Boleh Asal-asalan, Begini Caranya!Semakin lama Natto diaduk, semakin lengket dan aromanya makin kuat.
Weiterlesen »
Momen Hangat Kartika Putri saat Makan Bareng Ibu MertuaKartika Putri sering menunjukkan kedekatannya dengan keluarga kecilnya. Ada momennya saat makan bersama dengan suami, anak dan ibu mertuanya.
Weiterlesen »