In unserem hektischen Alltag eine Oase der Entspannung und Fitness zu finden, scheint oft unmöglich. Kardiologie Melanie Hümmelgen zeigt, wie es doch geht – mit einem effektiven Selbsthilfeprogramm.
In unserem hektischen Alltag eine Oase der Entspannung und Fitness zu finden, scheint oft unmöglich. Kardiologie Melanie Hümmelgen zeigt, wie es doch geht – mit einem effektiven Selbsthilfeprogramm.
Wir haben dabei darauf geachtet, dass wir keine Hilfsmittel für die Übungen brauchen, nur uns selbst, unseren Körper und unseren Geist. Komplettiert haben wir das Programm mit leckeren und gesunden Rezepten, die ebenfalls schnell gemacht sind. „Ich habe dafür keine Zeit“ soll so kein Grund mehr sein müssen, nicht gesünder zu leben.Dr.
Wendepunkt in der deutschen Geschichte? - Sozialforscher sagt, wie sich AfD- und BSW-Erfolg auf nahe Zukunft auswirkt Wenn der Sport aus unserem Leben verschwunden ist, ist es oft ein zu großes Ziel zu Beginn und die Menschen bleiben entmutigt auf dem Sofa sitzen und machen gar nichts. Sie denken, dass es unterhalb dieses Trainingsumfanges nichts bringt. Dies ist jedoch oft ein Missverständnis, Auch die WHO hat deshalb ganz bewusst in ihren Empfehlungen keine Mindestdauer der Sporteinheiten in den Empfehlungen benannt.
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